VÌ SAO NHỮNG NGƯỜI NÀO CÓ NHIỀU NIỀM VUI THÌ ÍT BỆNH VÀ TUỔI THỌ GIA TĂNG
Yoga là một phương pháp luyện tập rất lâu đời.
- Mục đích ban đầu của bài tập là sự vận động của cơ thể, kết hợp với hơi thở đem lại sự thanh thản và thư giản.
- Sự thực hành yoga phù hợp sẽ làm cho bạn mạnh mẽ hơn và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy một cảm giác nhẹ nhàng.
- Nó làm tăng phạm vi chuyển động của bạn và tự nhiên bạn sẽ trở nên linh hoạt hơn.
- Yoga cho một cuộc sống tràn đầy cảm hứng
- Trong thói quen hằng ngày của chúng ta chỉ sử dụng một phần nhỏ những cơ bắp trên thân thể, các bài tập yoga tác động lên tất cả các cơ bắp, các dây chằng và nội tạng sâu bên trong cơ thể, nó hầu như tác động lên mọi ngóc ngách của cơ thể
- Khi tình trạng căng thẳng từ tâm làm cho chất hóa học xuất hiện, các tuyến nội tiết trong cơ thể sẽ tiết ra những kích thích tố để thay đổi môi trường Và chức năng làm ảnh hưởng đến các bộ phận trong cơ thể
- Có thể dẫn đến các bệnh về tim mạch huyết áp, dạ dày và một số bệnh trong các bộ phận khác
- Lúc bị căng thẳng, não bộ sẽ báo động cho tất cả các cơ qua như tim, gan, tỳ, phế, thận. các cơ quan này sẽ tiết ra các chất hóa học để cân bằng cơ thể. Chính các chất hóa học này là nguyên nhân gây tổn thương lục phủ ngủ Tạng và gây bệnh cho con người.
- Đây chính là phản ứng của sự căng thẳng. Tâm chủ động, tâm tạo tác vì vậy người nào có nhiều niềm vui thì ít bệnh và tuổi thọ gia tăng.
- Trái lại, ai câu có giận hờn, lo âu, sợ hãi thì dễ bị ốm đau, cuộc sống chán chường và sự nghiệp dễ bị thất bại
- Sự căng thẳng được hình thành và bắt đầu trong tâm trí khi ta không kiểm soát được cảm xúc.
- Những cảm xúc như lo lắng, trầm cảm, thất vọng …. là những phản ứng tâm lý đáp ứng lại với các tình huống trong cuộc sống.
- Căng thẳng được mô tả như là 6 kẻ thù của con người bao gồm: tham vọng, tức giận, hà tiện, quá say Mê, kiêu căng, ghen tuông. Những trạng thái cảm xúc này có thể để tâm trí vào trạng thái miên man với những dòng suy nghĩ không dứt
- Những căng thẳng trong tâm trí lấy đi nguồn năng lượng lớn của cơ thể. Điều này cứ lập đi lập lại liên tục và vượt ra khỏi tầm kiểm soát của tâm trí và khiến năng lực bị cạn dần.
- Sau một thời gian dài, tâm trí như những đám mây bị che phủ và làm nhiễu loạn sự cân bằng của cơ thể.
- Những kiến thức, trí thức ở lớp trí tuệ lâu nay đang dẫn đường hoàn toàn bị che mờ bởi cảm xúc. Khiến chúng ta bị lạc lối trong tình trạng này cứ tiếp tục diễn ra. Chúng ta bắt đầu cảm thấy căng thẳng cả ngày, lo lắng suốt cả đêm và lúc nào cũng cảm thấy chán nản, khiến giấc ngủ không ngon.
- Khi năng lượng bị mất dần, cách tâm trạng tích cực như: vui vẻ, kiên nhẫn, mãn nguyện được thay thế bởi những cảm xúc tiêu cực như phản ứng thái quá, bồn chồn, Trầm cảm, lo âu vô căn cứ, thiếu niềm tin, thiếu quyết đoán, khó chịu. Lúc này tâm trí hoàn toàn bị xáo trộn
- Khi điều này diễn ra trong một thời gian khá dài nó thẩm thấu và làm nhiễu loạn sự cân bằng trong cơ thể, sự biến đổi thất thường của hít thở biểu hiện ban đầu là rối loạn chức năng như luôn mệt mỏi đau nhức cơ thể, tình trạng sốt và rối loạn miễn dịch.
- Ở giai đoạn này sự mất cân bằng thường đáng chú ý nhất là hơi thở trở nên bất thường như rối loạn về tỷ lệ, nhịp điệu và chiều sâu của nhịp thở.
- Sau đó dẫn đến những bất thường trong quá trình tiêu hóa với cảm giác ăn không còn ngon miệng và rối loạn đường ruột.
- Nếu căng thẳng tiếp tục trong một tháng hoặc kéo dài cả năm, nó ảnh hưởng đến các tình trạng đau xương khớp không rõ nguyên nhân, đau bụng, đau khớp, viêm nhiễm…
Một nhân viên văn phòng:
- Thường ít vận động sai tư thế trong cuộc sống và những áp lực căng thẳng từ mọi mặt cuộc sống.
- Cuộc sống hiện đại phát triển như vũ bão buộc con người phải làm việc nhiều giờ liên tục.
- Khi tuổi còn 20 với sức khỏe tốt, cơ thể đang tràn đầy năng lượng chúng ta làm việc, sinh hoạt vô độ mà không quan tâm chăm sóc bản thân.
- Những ganh đua trong công việc và cuộc sống khiến chúng ta làm nhiều làm việc nhiều giờ mà không ngủ, mất cân bằng trong ăn uống, sinh hoạt và không có những hoạt động vui chơi giải trí.
- Tình trạng này kéo dài qua nhiều năm tháng khiến cơ thể mình mất cân bằng năng lượng bởi đã ngược đãi bản thân một cách trầm trọng.
- Về mặt tinh thần vì còn trẻ và có nhiều thành quả trong công việc nên cái tôi bắt đầu lớn mạnh lên một cách mất kiểm soát và trở nên ngạo mạng.
- Từ đây, bắt đầu có những cảm giác khó chịu với cấp trên, Sự ức chế thần kinh cùng với sự cạnh tranh, ganh đua trong công việc kéo dài đã khiến chúng ta mất kiểm soát, mất sự cân bằng năng lượng.
- Điều này diễn ra trong một thời gian dài thì sẽ dẫn đến sự căn cứng có khách cơ bắp một cách dày dặn và trở thành cơn đau mãn tính ở vùng cuộc sống
- Vì vậy Dù bạn là ai làm gì thì cũng phải luyện tập thể thao để giải quả tỏa sự căng thẳng trong chính bản thân mình
=====
MOON YOGA VŨNG TÀU thường xuyên khai giảng các lớp Yoga: